Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Похудение на системе минус 60! Кто со мной

Я похудела после родов на системе минус 60

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время Отзывы С высоты прожитых лет Или мнение о системе, похудев второй раз до 54 кг. Сейчас же, родив второго ребенка и похудев менее чем за 2,5 месяца, на 10 кг, я решила написать отзыв об индивидуальной диете, который не был бы полным без упоминания о системе минус 60. Для тех, кто не знаком с системой, кратко опишу ее принципы подробно ищете в книге или на сайте: Все сладкое, вкусное, любимое едим до 12 дня!!!

На завтрак можно все, даже то, о чем вы сейчас подумали!!! На обед едим не жаренное, не жирное. Соблюдаем сочетания продуктов между собой: На ужин Екатерина Мириманова предлагает 6 вариантов, такие как: Питание как видите, трехразовое, перекусы не запрещаются, но и не поощряются. Алкоголь исключен, кроме красного сухого вина. Худеть мне пришлось 2 раза, после первых родов похудела с 70 до 55 года за 4, тогда я мало что знала о похудении. В данный момент мой вес 54 кг, всего 2. Чтобы не быть голословной, прилагаю фото сделанные сегодня утром Но это не заслуга системы -60 и вот почему: Изначально, трехразовое питание по данной системе подойдет не всем!

Еще и с завтраком "все включено" Так как я нахожусь в декрете, позавтракать мне удается часиков в 11-12 и я не считаю это хорошим временем для поедания тортов. Хорошо подойдет тем, у кого стандартный график работы с 8 до 5 с перерывом на обед. Не согласна я с продуктами на ужин!!! Слишком много позволено углеводов, да еще и с последним приемом пищи в 18. Каждый кто хочет похудеть, знает, что чем больше перерывы между едой, тем больший стресс испытывает организм, а следовательно начинает жирок про запас откладывать, а то мало ли.

А мы его еще я похудела после родов на системе минус 60 ночь глядя, углеводами, накормили. Кушать, во-первых, вечером можно!!! Ну это если вы похудеть хотите, естественно. С таким шикарным завтраком и неправильным ужином, похудеть получиться только у тех, кто имеет много лишнего веса или людям, которые до системы абсолютно не придерживались правил ПП и то за счет сокращения калорийности пищи в послеобеденное время.

Для людей соблюдающих ПП или сидящих время от времени на диетах, и имеющих небольшой лишний вес, эти меры как мертвому припарки, простите. Сразу оговорюсь, дабы не полетели в меня тапки, выводы сделаны на собственном опыте!!!

Во времена поиска способа похудеть после родов, не имея никакого понятия о принципах правильного питания, система работала.

Правила похудения после беременности

Позже скинув лишнее разными способами, включая этот, система для меня стала не действенной! Мой организм уже привык к менее калорийной пище и наедаясь на завтрак тортами и бутербродами похудеть мне не удастся, даже если я ужин пропущу.

Это проверенная информация Я питалась так где-то неделю, не понравилось. На завтрак я ела все что мне хотелось, ведь я знала - потом будет нельзя!!! И еще раз часа в 4 вечера из того, что можно на обед, больше ничего я вечером не ела. Так вот я не худела, я набирала!!!! Так как калорийности моего завтрака, по-видимому, и так было предостаточно!!! Подытожу, похудеть с помощью системы у вас получится, если ранее вы особо не предпринимали попыток к избавлению от лишнего веса, неправильно питались и имеете достаточный лишний вес.

Если это так, система очень хороший старт для Вас! Если вы уже не любитель, а опытный худеющий, система не для вас и вы знаете, что есть еще куча важных моментов в похудении, о которых, кстати в системе ни слова не сказано. Но об этом я подробно расскажу в своем отзыве "Индивидуальная диета". Единственное с чем соглашусь и что я взяла из этой системы, это ОБЕД. По этому принципу я стараюсь питаться часиков до 16.

В любом случае, я благодарна Екатерине за эту систему, ведь в свое время она мне очень помогла, дисциплинировала и положила начало похудению!!! Всем здоровья и легкого похудения!!! Руководство к действию для желающих похудеть.

-40 кг за 5 месяцев: известный диетолог рассказала нам, как!

Разложила по полочкам все, чему научилась за 7 лет. Подробно о том, стоит ли не есть после 6-ти Дробное питание Домашние упражнения для похудения, шикарный результат за 5 минут в день!!!

Снижаем аппетит Если похудеть нужно за несколько дней - 6 лепестков Гречневая диета, очень быстрый результат, НО. Добрый день, всем любителем диет. Пара слов обо.

Как реально похудеть: история Евгении Семенас, избавившейся от 42 килограммов

Я никогда не была худышкой, но и жирной меня вряд ли можно назвать. Я так сказать, фигуристая пухляшка. То есть, у меня есть и грудь, и талия, и попа. Стандартная фигура песочных часов. Но я просто обожаю всякие похудения, диеты, разгрузочные дни. Всегда планирую похудеть к лету, выпускному, свадьбе, Новому Году, дню рождения.

Ну, в общем, я всегда в процессе похудения, но никогда не добираюсь до результата. Вообще, мне 26 лет, мой стандартный вес на протяжении лет 8 - 73 кг при росте 170, 48 размер одежды. Может быть, для вас это ужасающая цифра, но мне в таком весе достаточно комфортно.

Но года 3 назад сложились обстоятельства таким образом, что я стала принимать гормоны, вес попер. Не критично, конечно, но до 77 я поправилась. Для меня это уже ужасные цифры. Дело не в весе, а в животе. Он стал просто выпирать, как у беременной.

И тут мы с подружкой наткнулись на Катину систему "Минус шестьдесят". Разумеется сразу на нее сели, все изучили. За недели 2 ушли лишние 4 кг. Я была довольна как слон. Даже подхудела еще на пару кг и успокоилась. Сравнительно недавно, а именно 4 месяца назад со мной повторилась та же история. На фоне гормонального лечения мой вес попер в гору. Но тут я похудела после родов на системе минус 60 79 кг.

Я решила, что пора вернуться к системе Екатерины и вернуться в форму. Я была просто несказанно рада, когда ушли буквально за пару недель 3 кг. В том, что мне не 23, а 26?! Я решила критичным взглядом посмотреть на систему. Какой-то мало мальский опыт у меня уже появился. Так как кроме красивого тела, я больше забочусь о здоровом теле. Да, можно есть все, что хочешь, но в рамках. Не считая того, что на завтрак я привыкла есть кашу овсяную. Почему можно есть на завтрак все, что нравится? Это ведь прямой путь просто погубить весь свой день.

День начинается сразу неправильно. Быстрые углеводы, жиры и прочее. Вряд ли зададут правильный темп дню. Не удивительно, что позавтракав в 8, к 11ти я уже голодна. Ведь я привыкла есть 5 раз в день, а не 3. Ведь по всем законам правильного питания, кушать надо есть небольшими порциями, о.

К нему никаких претензий. Только мне не очень понятно, почему разрешены майонез, кетчуп, которые мало того, что вредны для фигуры, не несут никакой пользы организму, а даже, наоборот, вредят и заставляют больше. Ну, это уж вообще изжитое правило.

Система минус 60

Получается, что поела последний раз в 6, легла спать в 12. Я голодала 6 часов!!! И проспала еще 7: И встала, пока приготовила завтрак, прошло между последним приемом пищи ровно 14 часов. А потом я сразу нагрузила организм вредностями, обожралась и довольная иду на работу. А бедный мой желудок после такого голодания в стрессе начал работать, уровень сахара резко повысился, инсулин начал вырабатываться в огромных количествах.

Полезный материал по теме:
Как похудеть правильное питание меню сколько есть и когда

Все силы организма направлены на переваривание еды, а мне надо работать. Надо работать, а энергии то. Откуда ей взяться, если я наелась не той еды. В общем, поразмыслила я над этой диетой.

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта