Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Диета. Минус 12 кг за 2 недели

Список продуктов на неделю для похудения за 2 недели

Диета для ленивых минус 5 кг за 7 дней

Превратиться из обычной девушки или мужчины в стройного привлекательного человека, вслед которому оглядываются, а формам завидуют, возможно благодаря экспресс-диетам. Их вариантов очень много, но авторитетных всего три, остальные - лишь их комбинации. Монодиета, пожалуй, занимает первое место в этом списке. Ее популярность обеспечена тем, что объемы за неделю буквально тают.

ВИДЕО: 15 Простых Способов Похудеть за 2 Недели

Диетологи предлагают сидеть на рисе, гречке или овсянке. Каждый их этих продуктов богат микроэлементами и способствует, помимо достижения приятной цели, выводу шлаков и избытка солей из организма.

Также рекомендуем:
Как заказать пояс для похудения песочные часы

Рецепт риса по монодиете Фаворитом является рис, приготовленный по специальному рецепту. Наибольший оздоровительный эффект будет достигнут, если в процессе варки рисовый отвар несколько раз заменить на холодную воду.

Полученную кашу делят на 5-6 равных порций и съедают в течение дня, запивая некипяченной водой или минералкой без газа.

Диета ПП — правильная диета для похудения

Нивелировать такие последствия можно, поделив неделю на монодни. Для поднятия жизненного тонуса 1 раз в день разрешается чайная ложка натурального меда. По отзывам худеющих у диеты с такими послаблениями гораздо меньше срывов, и выходить из нее без увеличения достигнутых объемов легче.

Диета на 14 дней – таблица с меню на каждый день, отзывы и особенности

Меню достаточно разнообразное, но все входящие в нее продукты должны содержать белка больше, чем углеводов и жиров. Их можно заправлять небольшим количеством масла.

Полезный материал по теме:
Похудела покупала одежду на размер меньше

Последняя диета отличается скорее не составом продуктов, а способом их приготовления. Основу составляет жидкая пища. Вариантов жидкой диеты несколько, самая строгая включает овощные и ягодные отвары, разбавленный овощной сок и чистую воду.

Пить их нужно по очереди и строго каждый час, начиная с 8. Отзывы у такой диеты самые положительные.

Минус пять кг за три недели

Она позволяет не только сбросить до 5—7 кг за неделю, но и сохранит хорошее настроение и здоровый цвет лица. Диетологи также ее хвалят, но заостряют внимание на том, что выходить из нее нужно крайне осторожно, аккуратно постепенно переходя с жидкой пищи на овощные и мясные пюре. Экспресс-диета - это огромный стресс для организма, даже если она содержит в своем рационе исключительно полезные продукты.

Как похудеть за две недели: ТОП-3 диеты

Содержать себя в форме им поможет только регулярное правильное питание.

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта