Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Никотиновая кислота для похудения: как забыть о сладком и не испытывать стресс

Помогает ли никотиновая кислота при похудении

Мне нравится 0 Никотиновая кислота, несмотря на свое название является витамином, котрый очень важен для обмена веществ, гормонального фона, нервной системы, пищеварения. Содержится такая кислота в определенных ферментах. Мы все пьем витаминные комплексы для зрения, укрепления волос и ногтей. Вот таким бразом следует поступать и с никотиновой кислотой. Как работает никотиновая кислота для похудения?

Никотиновая кислота действительно способствует уменьшению веса. Разумеется, она не сжигает жир в прямом смысле этого слова, а способствует ускорению метаболизма, выравнивает уровень холестерина, выводит токсины и тяжелые металлы.

Витамин РР или В3 — никотиновая кислота, заставляет мозг вырабатывать серотонин — гормон хорошего настроения.

Никотиновая кислота в борьбе за стройность

Что из этого следует? Вы всегда находитесь в хорошем настроении и не обращаясь часто к холодильнику, наслаждаетесь жизнью. Если упростить, то получается, что чем меньше наш мозг вырабатывает серотонина, тем больше углеводов нам хочется употреблять.

Никотиновая кислота: в каких продуктах содержится, как пить в таблетках и зачем назначают инъекции

Здесь можно провести аналогию с сигаретами. Вы, наверняка, не раз наблюдали, что человек, который бросил курить, резко поправился.

ВИДЕО: Никотиновая кислота. Порядок и правила приёма ("Человек-Разумный", 2014)

И дело не только в психосоматике, но и в недостатке витамина РР. В чем выражается недостаток никотиновой кислоты? Дефицит никотиновой кислоты может выражаться по-разному.

Никотиновая кислота – недорогой витамин для похудения

Одно из явлений — это поглощение мучных продуктов. Иногда люди начинают объедаться из-за скачков уровня сахара в кровино это немного другое. Хотя и в том, и в другом случае дисбаланс приводит к перееданию, а переедание, в свою очередь, к ожирению. Как известно, диеты — плохой способ начать худеть. Особенно, если вы толком не знаете, почему полнеете.

Никотиновая кислота: польза или вред

Сегодня в любой клинике можно сдать анализы и выявить причину полноты. Если она в недостатке тех или иных витаминов и минералов, то просто обеспечьте себе полный курс лечения.

Но немаловажными остаются и продукты, которые содержат витамин РР. К ним можно с уверенностью отнести картофель, горошекфасоль, кукурузу, капустугрибы, болгарский перецананасы, помидоры, гречку, ржаной хлеб, пшеницу, арахис, мясо, субпродукты, рыбу, сыр и даже пивные дрожжи.

Как видите сами, список продуктов достаточно велик, и устраивать себе диету не обязательно. Разумеется, менять свой ежедневный график вам не придется, жизнь продолжается, но она уже будет без лишних булочек и ватрушек.

Никотиновая кислота для похудения

А это- первый шаг к здоровой стройности. Когда задуметесь похудении — бегом к врачу. После его вердикта вы можете употребляять витамины в нужных дозах. Если у вас есть хороший знакомый диетолог — это просто удача.

Как принимать никотиновую кислоту для похудения

А если же вы не знакомы с хорошим врачом лично, то следует хорошо его поискать. И все же есть общие правила приема никотиновой кислоты для похудения, которые должна знать девушка, принимающая препарат: Употреблять ежедневно больше 1 г никотиновой кислоты без врачебного разрешения не стоит, помните про побочные эффекты.

Как правильно пить никотиновую кислоту для похудения?

Для того, чтбы снизить вес каждому человеку необходима разная дозировака. В среднем это от 100 до 250 мл в сутки. Если у вас повышенная кислотность желудка, витамины следует принимать только после еды, а запивать их следует теплым молоком или минеральной водой. Вы можете почувствовать прилив жара и покраснение кожи — это действие никотиновой кислоты на сосуды.

Полезный материал по теме:
Гимнастика с дыханием для похудения как называется

Аллергическая реакция на препарат не зафиксирована, но во время примененния витмамина тщательно следите за самочувствием. При острых заболеваниях печени, кровотечениях, печеночной недостаточности, язвах или повышенной гипертонии никотинку применять запрещено.

Никотиновая кислота для похудения

Как очистить легкие от никотина? Девушки, желающие похудеть, не должны рассматривать никотиновую кислоту или другие витамины для снижения веса как единственное решение проблемы.

Если вы начали худеть, то делать это нужно с умом. Это сочетание нескольких простых правил: Надеяться, что этот витамин резко лишит вас ненавистных килограммов не стоит.

Худеть нужно здорово, здесь ударение приходится на 2 слог. А уже потом, когда вы постройнеете, срезу перенесете ударение на первый!

Удачи всем ступившим на нелегкий путь самосовершенствования!

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта