Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Как приготовить овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель из геркулеса рецепт для похудения как принимать

Чтобы сделать лечебный кисель из овсяных хлопьев, засыпьте их в эмалированную кастрюлю, залейте холодной водой и добавьте хлеб.

Овсяный кисель для похудения

Закройте крышкой и оставьте на сутки при комнатной температуре. На следующий день процедите содержимое, используя дуршлаг.

Овсяный кисель для похудения. Рецепты

Оставшиеся хлопья и крошки тщательно отожмите через марлю. В конце рекомендуется процедить все еще. Осталось выяснить, как варить овсяный кисель, для чего поставьте кастрюлю с жидкостью на огонь и проварите в течение 2-3 мин.

Останется в конце еще раз процедить. Здесь при желании можно добавить, например, сок ягод. Как правильно пить овсяный кисель? Чтобы получить максимальную пользу, необходимо выпивать порцию овсяного киселя утром.

Им можно заменить завтрак или же дополнить какое-то легкое блюдо. Если интересует, как пить овсяный кисель, тогда следует знать, что за полчаса до завтрака, обеда и ужина необходимо выпивать по 100 г напитка.

Овсяный кисель для похудения: польза и вред

Еще им можно заменить перекусы, поскольку кисель помогает быстро и надолго избавиться от голода. Можно пить напиток вместо привычного завтрака и ужина. Длительность подобной диеты составляет 1 мес. Диета на овсяном киселе Врачи рекомендуют начинать диету с 7-14 дней, чтобы можно было проследить за реакцией организма и за сбросом веса.

Если пить кисель из овса для похудения, как указано выше, плюс придерживаться правильного питания и заниматься спортом, то можно будет скинуть от 2 до 5 кг, но все зависит от начальных показателей на весах.

Овсяный диетический кисель для здоровья желудка и красивой фигуры

Еще один вариант употребления киселя с целью похудения — выпивать 100 г за несколько часов до сна, при этом напиток должен быть свежеприготовленным и теплым. Разгрузочный день на овсяном киселе Отличным вариантом для оздоровления, очистки организма и похудения являются разгрузочные дни. Проводить их можно раз в неделю и за пару месяцев можно будет скинуть до 5 кг.

Как приготовить кисель из овсяных хлопьев

Рекомендуется подготовиться к разгрузке, отказавшись за пару дней до нее от жирного и сладкого. В выбранный день необходимо полностью исключить любую еду и главный продукт — овсяный кисель из геркулеса, который следует пить небольшими порциями через 2-3 ч.

ВИДЕО: Овсяный кисель. Овсяный кисель рецепт для похудения. [Галина Гроссманн]

Голодание на овсяном киселе Некоторые люди уверены, что голодание является универсальным способом, который помогает справиться с разными заболеваниями. Отказ от пищи способствует обновлению всех клеток и омоложению организма.

В домашних условиях лучше всего проводить кратковременное голодание, продолжительностью в 1-3 дня. Предварительно нужно подготовить организм, отказавшись от тяжелой пищи и специй.

Накануне голодания вечером не ужинайте и сделайте клизму. В течение голодания нужно пить только воду до 2-2,5 л в сутки.

Кисель для похудения: основы и рецепты приготовления

Вечером опять сделайте клизму. Важно правильно провести выход из голодания на овсяном киселе. Пить его необходимо на завтрак. На обед можно позволить себе небольшую порцию овощного супа, приготовленного без соли, жира и моркови, а после этого съешьте сырые овощи, которые стоит измельчить на терке и залить кефиром. Меню ужина — сваренная на воде и без соли гречневая каша. В следующие дни постепенно добавляйте продукты, но только мясо, рыбу и жиры нужно ограничивать.

Полезный материал по теме:
Какая самая эффективная диета чтобы похудеть

Овсяный кисель — противопоказания В сравнении с другими продуктами широкого перечня противопоказаний овсяный кисель не имеет. Эта информация является подтвержденной учеными после проведения ряда исследований.

Может причинить вред овсяный кисель, если у человека есть индивидуальная непереносимость злаковых культур или ее компонентов. Не рекомендуется пить кисель в больших количествах, поскольку это может привести к накоплению слизистого вещества в системе пищеварения.

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта