Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Способствует ли квашенная капуста быстрому похудению?

Можно ли похудеть на квашеной капусте в короткий срок

Квашеная капуста для похудения Квашеная капуста Кто придумал квашеную капустусейчас разобраться трудно: В некоторых странах капусту раньше считали выдумкой русских, но и немцы уверяют, что без квашеной капусты их кухню нельзя было бы называть национальной — и это тоже правильно. А многие англичане уверяют, что их знаменитому капитану Куку удалось совершить три кругосветных плавания именно потому, что он кормил свой экипаж квашеной капустой, и свел к минимуму заболеваемость цингой.

Как можно похудеть на квашеной капусте?

На кораблях Кука смертность действительно была очень низкой: Состав квашеной капусты для похудения В квашеной капусте мало жира и белка, и углеводов тоже немного, зато она богата органическими кислотами — веществами, отличающимися высокой биологической активностью, и оказывающими весьма благотворное воздействие на обменные процессы в организме. Макро- и микроэлементов в квашеной капусте более 20, но больше всего калия, хлора, кальция и серы, а также железа; витамины можно перечислить все — это С, А, Е, Н, РР, группа В — 6 витаминов, среди которых первое место занимает фолиевая кислота — В9, помогающая организму превращать жир в жирные кислоты и глицерин.

Квашеная капуста, при всем богатстве своего состава, небогата калориями — их в ней примерно 27 ккал на 100 граммов, поэтому диетологи и обратили на нее внимание. Но о некоторых ее лечебных свойствах все же стоит упомянуть: Польза квашеной капусты для похудения Известно, что лишний вес часто появляется у людей, страдающих заболеваниями эндокринной системы, нарушениями пищеварения и депрессией.

Хрустим квашеной капустой и худеем: избавляемся от 2 кг за 3 дня

Витамином С квашеная капуста очень богата, а он необходим нам во время стрессов — если его не хватает, возникает депрессия. Выводить токсины квашеная капуста тоже помогает, причем очень активно: Понятно, что лишний вес при таких условиях накапливаться не будет, а тот, который накопился, начнет постепенно уходить, и не вернется, если использовать квашеную капусту разумно и нормальных количествах — но об этом чуть позже.

Вернемся к фолиевой кислоте - ее в квашеной капусте действительно. Диетологи давно рекомендуют использовать это вещество для похуденияи указывают на то, что оно необходимо для нормализации веса, и особенно в тех случаях, когда вес не поддается никакой корректировке: Фолиевую кислоту могут назначать в виде витаминных препаратов, но нам отлично известно, что витамины, поступающие в организм из продуктов питания — это самый лучший вариант, поэтому квашеную капусту следует уважать и любить.

Попадая в клетки, фолиевая кислота ускоряет сжигание жиров: Когда говорят о квашеной капусте и похудении, обычно упоминают о наших бабушках и прабабушках, которые использовали ее для борьбы с лишним весом. Справедливости ради, стоит сказать, что в те времена проблема лишнего веса вряд ли стояла так остро: Поэтому крестьяне, не имея особого достатка, а иногда и самых необходимых вещей, не слышали про авитаминозы, тогда как сегодня эта тема является одной из самых обсуждаемых.

Можно ли есть квашеную капусту при похудении?

Диеты с квашеной капустой для похудения Диет для похудения на квашеной капусте разработано немало: В течение 3-х дней надо есть только квашеную капусту с сухарями из ржаного хлеба. Капусты берут 1,5 кг, отжимают сок, смешивают ее с молотыми ржаными сухарями; разделяют это количество на несколько порций, и съедают в течение дня. Это кажется простым делом, но на самом деле не так уж просто: Блюда можно приготовить очень вкусные, и еда не покажется скучной — например, винегрет, но без картофеля и соли.

Потребуются сваренные овощи небольшого размера — свекла и морковьнебольшой соленый огурец и луковицазеленый горошек — 2 ст.

Полезный материал по теме:
Диета при которой реально можно сбросить вес

Овощи и зелень надо мелко нарезать, сложить в большую миску — в таких обычно готовят салаты для гостей, и добавить около 1,5 кг квашеной капусты. Все перемешать, дать немного настояться, и есть небольшими порциями в течение дня.

Можно добавить любимые пряные травы. Капусту промыть, отжать и мелко нарезать, и тушить в растительном масле 10-15 минут; добавить немного томатного сока можно и без негои тушить еще столько.

Диета на квашеной капусте для похудения

Чернослив мелко нарезать и добавить примерно за 5 минут до окончания тушения; также можно добавить гвоздику и душистый перец. В 3-й день диеты готовят постные щи. Капусту около 500 г подготавливают, как описано выше, доливают немного воды, и 30 минут тушат на малом огне.

Добавляют 2 нарезанные луковицы и небольшую морковь, тушат еще 5 минут; потом томатную пасту 1 ст. Можно во время тушения добавить свежие или замороженные грибы — щи будут вкуснее, а калорий добавится.

Насколько эффективна капустная диета – отзывы и результаты похудевших и варианты меню

Полученную смесь перекладывают в кастрюлю, заливают горячей водой, кладут лавровый лист, душистый и черный перец горошком, и варят около 10 минут. Едят щи, посыпая их свежей нарезанной зеленью.

Диета Хайди Клум

Кроме капустных блюд, в дни диеты можно есть несладкие фрукты — например, 2-3 яблока или груши. Подобную диету можно применять каждые 2 месяца, но не чаще; избавиться можно от 4-7 кг избыточного веса.

ВИДЕО: ЕСТЬ СЛАДКОЕ И ХУДЕТЬ?! -КАК Я ПОХУДЕЛ НА 10 КГ!

Отзывы об этой диете в целом хорошие, но по ним отлично видно, что применяется она часто неправильно, и поэтому результаты разочаровывают многих женщин. Например, некоторые говорят, что вес снижается быстро, но и быстро возвращается; или теряется всего 1 кг веса за 2 недели, а чувство голода постоянное — вот в этом случае диету нужно прекратить, и обратиться к специалисту за советом.

Есть и такие результаты, когда ухудшается самочувствие: Возможно, такое состояние объясняется серьезными проблемами со здоровьем - наличием заболеваний печени и почек, панкреатитом, гастритом или гипертонией, поэтому перед тем, как использовать квашеную капусту для похудениянадо убедиться, что ваш организм выдержит это без проблем.

Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта