Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Как правильно пить лимон с водой для похудения

Добавляем имбирь Все гениальное — просто!

Лимонная диета

Вода с лимоном для похудения — один из самых действенных напитков, используемый для борьбы с лишним весом.

Это способ похудения очень быстро набирает популярность. Он прост в применении, не требует значительных материальных затрат и как утверждают многие его приверженцы довольно эффективен в борьбе с лишними килограммами.

ВИДЕО: Что Происходит с Нашим Телом, Когда Мы Пьем Воду с Лимоном

Ещё одним неоспоримым преимуществом есть то, что милым леди не нужно будет отказываться от любимых вкусностей во время применения этой диеты. Учёными было доказано, что употребление человеком воды в достаточном количестве значительно улучшает процессы жизнедеятельности организма.

Именно вода с лимоном натощак, а не супы, соки, кофе и чай, способна без ущерба для здоровья выводить из организма продукты жизнедеятельности и расщеплять ненужные жиры. Вследствие этого не образуются лишние килограммы, и организм очищается в целом. Чем же так полезна вода с лимоном?

Вода с лимоном для похудения

Дело в том, что данный фрукт наделён уникальными свойствами. В первую очередь при приёме воды с лимоном вы почувствуете лёгкость, улучшение настроения и комфорт. Поступление в желудочно-кишечный тракт лимонной кислоты улучшает процесс переваривания пищи, а также ускоряет процессы расщепления шлаков, вредных веществ и вывода их из организма.

Пектиновая кислота полезна тем, что способна соединиться с тяжёлыми металлами и вывести их из организма. Масла цитрусовых обладают свойствами улучшать общее самочувствие, усиливать обмен веществ, и давать организму набор полезных витаминов.

Рецепт воды с лимоном для похудения

Лимонную воду необходимо принимать между приёмами пище несколько раз в день. Она может заменить такие привычные нам перекусы. Иногда мозг даёт сигнал о голоде, когда на самом деле организм просто испытывает жажду. Употребляя воду с лимоном вместо перекусов, вы за короткий период сможете достигнуть хороших результатов по снижению веса. В это период необходимо увеличить приём свежих фруктов и овощей, а жирные, острые, копчёные и жареные блюда ограничить в употреблении.

Как же принимается вода с лимоном? В первый приём нужно пить теплую воду с лимоном натощак. Начинать нужно с одного стакана в день. На стакан воды необходимо выдавить сок половины лимона. Жидкость для приёма должна быть тёплая, поскольку холодная температура воды может замедлить процесс переваривания пищи.

Польза воды с лимоном натощак очевидна: Если добавить в напиток мёд, то его вкус станет намного приятнее.

Полезный материал по теме:
Как похудеть с помощью голубой глины для

Вода с лимоном и мёдом вполне может также заменить вам все перекусы в течение дня. Такая добавка полезна ещё и потому, что мёд в некоторой степени нейтрализует действие лимонной кислоты на слизистую желудка и обладает собственным уникальным витаминным составом.

Будьте здоровыми: как правильно пить воду с лимоном

Также вода с лимоном полезна и на ночь за 1,5-2 часа до сна. Необходимо выпить всю воду залпом, чтобы желудок сразу наполнился необходимой порцией жидкости и заняться каким-то несложным активным делом — сходить в магазин, убраться в квартире, сделать гимнастику.

В таком случае действие данного средства будет иметь особенно сильный очистительный эффект. Ещё одним полезным свойством такого состава является способность улучшать усвоение кальция, который так необходим женщине для полноценного здоровья и красоты волос и ногтей. Поэтому завтраки в период данной диеты следует составлять из молочных продуктов — творога, йогурта, сыра.

Через пару дней после первого приёма воды с лимоном можно увеличить объём этой жидкости до двух стаканов в день. Два стакана воды с лимоном в течение дня вы принимаете на протяжении 7 дней. Если вы хотите, чтобы польза и результат такой диеты радовали вас продолжительное время, то во время этого периода исключите из рациона сладкие и мучные блюда.

Приём данной жидкости следует также сочетать с употреблением большого количества воды. Именно чистой воды, чтобы смягчить действие лимонной кислоты на ЖКТ и зубную эмаль. И все же вода с лимоном это достаточно активный химический состав.

Лимон для похудения — подробное описание и полезные советы

Людям, страдающим гастритами с повышенной кислотностью, аллергиями на данный фрукт, язвами и наличием камней в печени и жёлчном пузыре следует проконсультироваться с врачом о целесообразности применения данного средства. Полезных свойств у имбиря очень.

Почему лимон на ночь полезен для похудения

Также он обладает сильнейшими антиоксидантными и бактерицидными свойствами. Именно благодаря такому богатому составу имбирь не отстаёт по своим полезным свойствам от лимона. Он содержит клетчатку, которая очищает организм, эфирные масла, уникальный состав витаминов и минералов, органические кислоты, ускоряющие обмен веществ. Необходимо помнить, что напиток с имбирём имеет пикантный острый вкус.

Поэтому начинать его применение стоит с небольшого количества корня. Приготовленный в начале дня напиток на основе имбиря и лимона сохраняет свои питательные и целебные свойства в течение суток.

Следует только хранить приготовленный и процеженный состав в холодильнике. Для приготовления напитков используют тёртый корень свежего или замороженного имбиря. Для улучшения вкуса и эффекта напиток кроме лимона, мёда и имбиря можно также положить корицу, мяту, гвоздику, куркуму, чёрный или красный перец.

И помните, что имбирь, так же как и лимон, обладает аллергическими свойствами и индивидуальными противопоказаниями. Диета для похудения на основе применения воды с лимоном при грамотном применении позволит вашему организму очиститься от ненужных шлаков, избавиться от лишних килограммов и вернёт вашему телу молодость и красоту.

Однако это не панацея и для полноценного здоровья не стоит забывать о принципах здорового питания, занятиях спортом и прогулках на свежем воздухе.

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта