Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Как приготовить печень говяжью

Как правильно готовить говяжью печень для похудения

Блинчатый пирог с куриной печенью Если вы заботитесь о своем здоровье, то вам обязательно нужно включить в свой рацион диетическую паровую пищу. Как утверждают диетологи, такой вид термической обработки позволяет сохранить в продуктах больше полезных веществ, множество витаминов и все богатство микроэлементов. Кроме того, бывают случаи, когда перейти на паровую диету просто жизненно необходимо.

Имеются в виду ограничения в употреблении жареной пищи при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы или нарушениях обмена веществ. Не стоит заблуждаться и считать блюда, приготовленные на пару, без выпечки, менее вкусными, пресными и однообразными.

Какую лучше есть печень при похудении

Напротив, пища получается сочной, нежной, вкусной и менее калорийной. Кроме того, готовить на пару быстро и удобно, а приготовленные блюда легче усваиваются организмом. И это еще не все преимущества паровой обработки продуктов.

Как готовить говяжью печень правильно

Следует отметить, что процесс приготовления блюд в пароварке исключает добавление воды, в которой обычно растворяются некоторые полезные вещества, в процессе варки и тушения. Кроме того, после обработки продуктов паром они практически сохраняют свой естественный вид и поэтому выглядят более эстетично и аппетитно.

Полезный материал по теме:
Как подтянуть кожу после похудения для мужчин

Именно поэтому сегодня так популярны паровые диеты не только среди людей, страдающих какими-либо заболеваниями, но и среди тех, кто придерживается правильного питания и предпочитает здоровый рацион. Следует отметить, что правильно организованное диетическое питание на основе паровых продуктов не имеет временных рамок, поэтому паровой диеты можно придерживаться сколько угодно долго.

Паровая пища поможет не только утолить чувство голода и получить наслаждениено и запросто оздоровит организм, укрепит иммунитет. Не все хозяйки знают, что на пару можно вкусно готовить блюда из печени.

ВИДЕО: Как вкусно приготовить говяжью печень. Обалденная печенка от Ивана!

В первую очередь, такой субпродукт как печень полезен тем, что содержит много питательных веществ: На пару можно готовить как говяжью, так и куриную печень. При этом время приготовления блюда - 30 минут. Следует знать, чтобы печень получилась нежной, сочной и ароматной ее рекомендуется подержать некоторое время в молоке, но если молока нет, можно вымочить печень в обычной воде.

Далее печень примерно 700 г нужно вымыть, с говяжьей печени следует снять пленку.

Что есть, чтобы похудеть? Печень, творог и морскую капусту

После чего подождите, пока стечет вода и печень слегка подсохнет, и только после этого режьте субпродукт на небольшие порционные кусочки.

Готовую печень нужно посыпать солью и перцем по вкусу, а затем оставить на пару минут настояться.

Как правильно приготовить печень

В то время, пока печень пропитывается специями, можно подготовить лук и морковь. Корнеплоды следует вымыть, очистить и порезать небольшими кубиками. При этом лук можно нарезать полукольцами. Далее, настоявшиеся кусочки печени нужно слегка обмакнуть в муке и сложить в пароварку, в так называемую чашу для риса.

Так же можно использовать контейнер для еды. Сверху перечь нужно закрыть слоем из лука и моркови.

Чем полезна говяжья печень и как ее готовить — вкуснейшие рецепты со сметаной

Время приготовления печени на пару составляет где-то 15-25 минут. При желании потом можно добавить к печени пару ложек сметаны, все перемешать и готовить на пару еще 10 минут. Если диета строгая, то субпродукт следует готовить лишь с добавлением небольшого количества соли без лука и моркови, приблизительно полчаса. Главное преимущество диеты на пару в том, что продукты содержат минимальное количество жиров, вредных канцерогенов, но много водорастворимых минералов, микроэлементов, витаминов и других питательных веществ, которые легко и быстро усваиваются организмом.

Можно ли есть печень во время диеты

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта