Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Преимущества и недостатки диеты медиков + меню на две недели

Как похудеть на 10 кг за неделю диета медиков

Мне нравится 1 В данный момент на пике популярности среди различных способов потери веса находится так называемая диета медиков. По некоторым данным, за 14 дней питания по этой методике можно сбросить до 10 кг. О диете медиков, к сожалению, ходит множество слухов.

Так, считается, что методику разработали врачи. Её применяли на пациентах с ожирением. Диета медиков помогала быстро сбросить вес перед операциями. Как бы то ни было, официальных данных о применении методики. Зато есть реальные отзывы людей о диете медиков. Начнём с того, как она работает. Условно её можно назвать разгрузочными днями. В некоторые из них буквально приходится голодать.

Полезный материал по теме:
Реальные отзывы как быстро похудеть дома без диет

В такие дни разрешается пить лишь минеральную воду. При этом она должна быть без газа. В остальные дни Вас ждут небольшое количество овощного бульона, нежирное молоко, варёные яйца.

Как похудеть за неделю на 10 кг?

Все продукты используются в небольшом количестве. К сожалению, у диеты медиков есть противопоказания. Она не подходит людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Также от диеты медиков стоит отказаться, если Вы ведёте спортивный образ жизни. Причина проста — Вам элементарно не хватит сил. Состояние активных людей ухудшается, так как происходит катаболизм мышц.

Отзывы о диете медиков, результаты, меню

Они разрушаются, чтобы обеспечить организм энергией. Также диета медиков не подходит при любых хронических заболеваниях. Как похудеть за 7 дней? Проще всего начать диету с понедельника. Это связано не с тем, что психологически легче переходить к новому режиму с новой недели, как бы подводя черту неправильному питанию. Диета медиков разбита на 7 дней. Поэтому начинать с понедельника гораздо проще. Вы элементарно не запутаетесь в том, как надо питаться. При этом некоторые дни по меню будет повторяться.

Понедельник и среда — выпиваем 1,5 л. Как уже говорилось, она должна быть без газа.

Диета медиков (от 12 до 15 кг за 2 недели)

Его количество составляет 800 мл. Вечером, не позднее 8 ч, съедаем среднее яблоко. Четверг — готовим 1 кг зелёного салата. Его делим на 3 порции. Едим салат, заправленный небольшим количеством оливкового масла, на завтрак, обед и ужин. Также вечером разрешается выпить 1 ст. Если Вы не любите подобный напиток, то в него можно добавить стевию. Чай станет сладким, но в нём не будет калорий.

Диета медиков

Суббота — самый разнообразный день диеты. С утра съедаем сваренное яйцо и выпиваем небольшую чашку чая примерно 175 мл. В районе 10-11 утра выпиваем 1 ст. На обед готовим отварное мясо с горошком.

Диета медиков - 8-10 кг за 7 дней

Быстрый вариант — куриная грудка. В ней мало калорий. К тому же она отлично сочетается с горошком. В 13-14 ч съедаем средней величины яблоко.

Диета медиков: особенности методики. Диета медиков: отзывы и результаты с фото

Ужинаем этим же фруктом. Воскресенье — белковый день. В течение дня надо выпить по 500 мл обезжиренного молока и кефира. На ночь съедаем 100 гр. Это объясняется тем, что немного меняется принцип питания. При этом 1-ые 5 новых дней Вы должны питаться, как и в прошлый. В субботу 3 приёма пищи. На обед и ужин съедаем по 100 гр. Воскресенье — опять, как в понедельник и среду, выпиваем 1,5 л бутылки негазированной минералки.

Затем переходим ко 2-ой неделе диеты медиков: В понедельник и среду опять пьём минералку без газа. Во вторник — молоко. Выпиваем 1 л в течение дня. На ужин съедаем яблоко. Его съедаем на завтрак, обед и ужин.

Также рекомендуем:
На сколько похудели занимаясь на эллиптическом тренажере

Можно добавить в рацион несладкий чай или подслащенный стевией. Пятница — повторяем рацион вторника. В воскресенье опять пьём минералку.

При подобном скудном рационе побаловать себя можно лишь одним способом — готовьте разные виды салата и бульона.

Диета медиков – минус 14 кг. Личный опыт похудения!

Предлагаем Вам несколько рецептов.

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта