Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Массаж живота для похудения

Как делается массаж для похудения живота

Если на пути к плоскому животу диеты и тренировки не дают желаемого результата, то следует попробовать еще один вариант — самомассаж. Основной плюс процедуры — возможность избежать каких-либо физических нагрузок.

Домашний массаж живота для похудения

Кроме этого, при массаже улучшается состояние кожи — она становится более подтянутой и шелковистой. Правила массажа Существуют правила массажа, которые необходимо соблюдать для его большей эффективности. Самомассаж живота делают в положении стоя или сидя.

ВИДЕО: МАССАЖ ЖИВОТА для ПОХУДЕНИЯ! Как делаем ПЛОСКИЙ ЖИВОТ в центре Прасковья-Тюмень?

При этом необходимо напрягать мышцы пресса, чтобы исключить нежелательное давление на органы брюшной полости. Процедуру рекомендуется делать только руками, исключая щетки, жесткие мочалки и тому подобные подручные средства. Любой массаж делается курсом, состоящим из 7—10 сеансов. Во время процедуры стоит использовать массажное масло или крем.

Массаж живота: советы для похудения

Так можно получить больший эффект, и кожа не будет деформироваться под сухими пальцами. Начинать массаж нужно с поглаживающих движений.

Самые эффективные техники массажа для живота от жира

Ориентиром будет служить пупок. Подушечками пальцев, а потом и всей ладонью делайте движения мелкими витками по спирали — от центра живота к его периферии. Упражнение делается только по часовой стрелке.

Также рекомендуем:
Как приготовить напиток для похудения из имбиря огурца мяты и лимона

Касания должны быть приятными, но с нажимом, особенно в местах, где имеются жировые складки. Следующий шаг будет направлен на работу непосредственно с жировыми складками.

Массаж для похудения живота и боков

Начинайте со складки под грудью — слегка оттяните ее и покатайте между пальцами. Так разминайте всю область живота.

Техники массажа для похудения боков и живота

Двигаться необходимо сверху. После такой довольно болезненной процедуры, необходимо выполнить поглаживающие движения. После этого сожмите руку в кулак и костяшками пальцев мелкими круговыми движениями сверху вниз массируйте всю поверхность живота.

Как правильно делать массаж для похудения живота и боков?

Нажим должен быть весьма ощутим, но неболезненным. Завершите упражнение поглаживанием в том же направлении, но уже раскрытой ладонью. Невероятно полезно делать самомассаж живота с использованием медадобавив его в количестве нескольких капель к средству для массажа.

Он должен быть теплым и свежим.

Делаем живот плоским и подтянутым с помощью массажа

В данном случае массаж будет включать похлопывающие движения ладонями по животу, от которых мед начинает густеть и сильно прилипать к коже рук, благодаря чему создается вакуумный эффект. Если все сделать правильно, то из пор начнет выделяться белое вещество. Это значит, что организм начал избавляться от шлаков.

Полезный материал по теме:
Как правильно пить лимон с водой для похудения

После процедуры необходимо вымыть живот и помассировать его легкими движениями еще около 5 минут.

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта