Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Я попробовал японскую технику глубокого дыхания и скинул 13 килограммов!

Гимнастика для похудения вдох выдох по-японски

Полезный материал по теме:
На сколько можно похудеть если выпивать 2 литра воды в день

Я попробовал японскую технику глубокого дыхания и скинул 13 килограммов! Диета часто требует немалых затрат на покупку здорового питания, запись в зал и покупку спортивного инструментария, причём результат далеко не всегда гарантирован, пишет Medical Daily. Но бывшему японскому актёру Мики Риосуке похудеть было просто — он добился этого с помощью дыхательных упражнений!

ВИДЕО: Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Риосуке сбросил около 13 килограммов и 12 сантиметров на талии всего за семь недель. Такой результат стал побочным эффектом от выполнения дыхательных упражнений, предписанных ему от болей в спине.

Японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Чтобы повторить успех Риосуке, нужно всего две минуты в день уделить концентрации на дыхании: Техника заключается в том, чтобы занять определённую позу перед тем, как сделать трёхсекундный вдох, а затем сильный выдох на протяжении 7 секунд. Вот 2 варианта дыхательных упражнений для похудения: В этой позе делайте вдох в течение 3 секунд, поднимая руки над головой.

Этот японский метод поможет Вам быстро избавиться от жира на животе

Выдыхайте 7 секунд, сокращая мышцы тела. Повторяйте эту процедуру 2—5 минут ежедневно. Станьте ровно и напрягите ягодицы.

Работает ли японская диета долгого дыхания

Теперь положите одну руку на живот, а вторую — на поясницу. В этой позе делайте вдох 3 секунды, втягивая живот, затем выдыхайте 7 минут, продолжая втягивать живот ещё более интенсивно. Глубокое дыхание и похудение. Скептики могут засомневаться в том, что дыхательные упражнения могут как-то повлиять на вес тела.

Однако акушер-гинеколог Марсель Пик объясняет: Дыхательные упражнения насыщают организм кислородом, который помогает телу усваивать питательные вещества и выводить токсины, что способствует похудению.

Японский метод убрать живот, используя дыхание

В Хэмптонском университете провели исследованиекоторое доказало, что сочетание йоги и дыхательных упражнений помогает подросткам с ожирением сбросить вес. В результате члены первой группы сбросили в среднем по 2,7 кг без ограничений в плане калорий!

Вот видео, где диетический гуру Риосуке демонстрирует свою дыхательную диету: Поделитесь этой заметкой с теми, кто не прочь сбросить пару килограммов!

Японская дыхательная гимнастика. Убираем жир с живота дыханием. Упражнения

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта