Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Геркулесовая диета

Геркулес с медом для похудения отзывы

Овсяная диета

Готовить завтрак для похудения начинают вечером: Хлопья заливают водой и оставляют на всю ночь. Утром добавляют измельченные орехи, молоко и мед.

Все компоненты хорошо перемешивают. Чтобы от скраба было больше пользы, кушают его только натощак! Смесь хорошо пережевывают и глотают, не запивая водой. Разрешается выпить стаканчик прохладной воды перед употреблением скраба.

Геркулесовая диета для похудения - 7 кг за 7 дней!

После завтрака не нужно ничего кушать в течение трех часов. Если вы не страдаете лишним весом, очищать кишечник таким образом можно всего 1—2 раза в неделю. А вот для похудения принимать смесь нужно каждый день.

Геркулесовая диета: меню, отзывы похудевших

Длительность диеты — месяц, затем сделайте двухмесячный перерыв и повторите курс. Медово-овсяное печенье Если захотелось выпить чаю с чем-нибудь вкусненьким, не спешите в магазин за шоколадками и пирожными. Лучше полакомиться с пользой для здоровья. Диетологи рекомендуют приятный десерт с низкой калорийностью — печенье из хлопьев и меда. Для этой легкой выпечки понадобятся 3 чайных ложечки меда, стакан овсяных хлопьев и чуть-чуть воды.

Овсяная диета для похудения

Готовится блюдо очень просто: К хлопьям добавляют воду и перемешивают, чтобы получилась масса, похожая на тесто. В овсянку кладут мед и еще раз хорошенько размешивают.

Овсянка. Худеешь или поправляешься?

Полученную медово-овсяную смесь ложкой укладывают на пекарскую бумагу и отправляют в духовку минут на 15. Необязательно ждать, пока печенье полностью затвердеет в духовке, иначе оно получится слишком сухим.

ВИДЕО: Овсяная диета. До -7 кг за НЕДЕЛЮ. Меню овсяной диеты на один день

Достаньте его немного сыроватым и оставьте на полчаса. Остывшее лакомство станет хрустящим и нежным. Этот натуральный десерт без муки, дрожжей и соды хорошо подходит для низкокалорийных диет. Он способствует похудению, радует сладким вкусом и поднимает настроение. Советы по приготовлению Чтобы овсяные завтраки принесли как можно больше пользы, запомните простые правила: Не нужно класть мед в кипящую или очень горячую кашу. Добавляйте его к немного остывшему блюду, тогда он сохранит все полезные свойства.

Чтобы овсяная диета не надоедала, используйте разные рецепты. Вместо грецкого ореха можно класть фундук или семечки, вместо банана — грушу.

Полезный материал по теме:
Чай турбослим для похудения цена в Минске

Проявляйте фантазию, добавляя корицу, ваниль, черный шоколад и т. Если проблема похудения слишком актуальна, и вы придерживаетесь строгой диеты, уменьшайте калорийность блюда до минимума. Не добавляйте в кашу орехи и сливочное масло, варите ее только на воде. А вкус улучшайте за счет натурального меда, свежих фруктов или ягод.

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта