Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Овощные супы для похудения

Диета дома как похудеть на супах

Моя диета на супах

Морковь, помидор, лук репчатый, перец болгарский — все по 1 шт. В кастрюлю налейте воду, все ингредиенты нарежьте кусочками желаемой величины, варите суп до готовности.

Полезный материал по теме:
Можно ли похудеть в 50 лет женщине в домашних условиях

Употреблять блюдо рекомендуется без соли, для вкуса можно добавить немного соевого соуса. Кстати, если вы по каким-то причинам не употребляете зеленый горошек или его просто нет у вас дома, то сварите перовое без.

5 лучших диет для зимы

А в уже готовый суп для сытности добавьте 2 ст. В один прием пищи можно также съесть немного фруктов, зеленых овощей. Можно расширить рацион бурым рисом, вареным мясом и молочными продуктами с нулевой жирностью. Конечно, все перечисленные продукты употреблять не каждый день и не в один прием пищи.

ВИДЕО: Можно ли похудеть на супах

Например, в один из дней на обед можете съесть первое блюдо, 500 грамм нежирного вареного мяса и овощи зеленого цвета. Но в любом случае, основа вашего рациона — овощной суп.

Можно ли похудеть на супе? 3 мифа о супах для похудения

Есть его, кстати, можно в неограниченном количестве столько раз в день, сколько вам хочется. Если вы выдержите все ограничения, то результат просто поразит. За неделю вы сможете похудеть до 8 кг.

Диета на супах — отзывы о суповых диетах

Стоит сказать, что сидеть на такой диете дольше недели нельзя, при желании сделайте перерыв в 7-14 дней, а потом можете повторить похудение. Метод похудения относится к низкокалорийным, поэтому снижение веса будет идти очень активно. Ведь организм будет испытывать недостаток калорий, а получать из еды их не будет, вот и придется расходовать собственные запасы.

Также рекомендуем:
Как можно похудеть если кормишь грудью малыша

Второй вариант диеты Эта диета рассчитана на 1 неделю. Первые 4 дня питаться придется супом и плюс к этому любыми овощами и фруктами до 1 кг в сутки.

Едим суп – худеем на 8 кг

На 5 и 6 день в рацион добавляется 400 грамм отварной телятины. Количество мяса делится на несколько приемов пищи.

Диета на супах - лучшие рецепты диетических супов для похудения

В последний день диеты разрешается съесть белый пропаренный рис по 100 грамм на завтрак и обед. Приемов пищи должно быть 3, но по необходимости можно устраивать перекусы, но только супчиком для похудения. Теперь вы знаете несколько рецептов овощных супов для диеты. Какой приготовить себе, решать только. Главное, не переусердствуйте в своем стремлении к стройности.

Диета на супах

Подходите к снижению веса с умом, все у вас получится.

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта