Как быстро и эффективно похудеть и больше не толстеть

Чистка организма и похудение на рисе

Рисовая диета на 5 дней Какой рис выбрать? Для похудения белый рис применяется редко — в диету стараются вводить сорт зерновых, в составе которого наибольшее количество полезных веществ. Это помогает поддерживать в норме водно-электролитный баланс. В буром рисе содержатся: Эти витамины и микроэлементы есть и в белом рисе, только их там намного меньше.

Злак идеально подходит для очищения организма потому, что в нем отсутствует глютен, то есть клейковина.

Рис для похудения и очищения организма

Вариантов рисовых диет множество — подобрать себе подходящую, укладывающуюся в собственный режим, не трудно. Но нужно учитывать, что является конечной целью рисовой диеты, очищение или снижение веса. Употребление риса натощак В этом рецепте рис используется для похудения и очищения суставов от отложения солей.

Вам удастся не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать общее состояние организма, привести к стойкой ремиссии остеохондроз, артроз или подагру.

Рисовая диета для очищения организма

Рис подготавливают следующим образом — можно использовать злак белого сорта. Промывают крупу; Насыпают в емкости — лучше всего в 6, но можно обойтись и одной банкой, хотя это неудобно.

Баночки лучше пометить, чтобы потом не перепутать — 2 столовые ложки крупы помещают на дно каждой банки и наливают по 2 столовой ложки кипяченой холодной воды; Оставляют полуфабрикаты в прохладном месте на 24 часа; Через сутки воду меняют. Из одной емкости рис вынимают, из него варят кашу — ее съедают на завтрак. Чем дольше вымачивается злак, тем меньше в нем остается крахмала. Завтракают подобным образом не менее 42 дней, запивать нельзя, иначе эффекта не.

Диета на рисе: для похудения и детокса

Через 4 часа после приема пищи необходимо выпить стакан зеленого чая. Диетой такой рацион назвать нельзя, рис натощак в этом случае употребляют для выведения солей.

Остальные приемы пищи обычные, однако нужно исключить из рациона соль и жирные продукты. Чтобы уберечь почки от лишней нагрузки и помочь им справиться с вымываемыми солями, необходимо увеличить отток жидкости. Для этого в течение дня нужно выпивать еще около половины стакана настоя кукурузных рылец или чая из листьев брусники.

Полезный материал по теме:
Что дает вода при похудении отзывы

Рисовая экспресс-диета на 3 дня Если целью диеты является быстрое похудение, то можно предложить жесткий трехдневный рацион, с помощью которого в день можно потерять не менее килограмма веса. Перед тем как чиститься, нужно позаботиться об отпуске и убедиться, что с почками все в порядке — на них ляжет большая нагрузка. С утра варится рисовая каша из белого риса — без соли — в количестве стакана — это дневной рацион. Его можно со второго дня дополнить 3 зелеными яблоками. С утра выпивают стакан воды, а через 30 минут съедается немного каши.

Через 1,5 часа выпивают еще стакан воды, а через 30 минут можно съесть еще горсть риса. Промежутки между приемами каши и жидкости нужно выдерживать обязательно. Яблоки съедаются после приема жидкости. При выходе из данного рациона первый день можно есть только жидкую пищу в ограниченном количестве.

Диета на рисе от Елены Малышевой Одним из самых безопасных вариантов рациона, целью которого является снижение веса — диета от Елены Малышевой. Пищевых приемов 5 в день, 3 основных и 2 дополнительных — перекусов. Порция основных блюд — 250 г, перекусов — 150 г.

Как очистить организм с помощью риса?

Главный продукт — бурый рис, как вспомогательные применяются орехи и фрукты, из них делают салаты. К данной диете относятся все рекомендации обычных рисовых диет: Основное неудобство диеты — требуется заранее составлять меню на день, руководствуясь таблицами калорийности задействованных продуктов.

Энергетическая ценность дневного рациона не должна быть более 1200 ккал. Дневное меню выглядит следующим образом: Завтрак — злаковая каша, приправленная корицей, яблоко; Обед — суп с рисовой заправкой варят на нежирном мясном бульоне, на второе тушеные овощи с рисом или овощной салат, в качестве заправки к которому используют лимонный сок; Ужин — каша с тушеными овощами, на 4 день как заправку можно добавлять чайную ложку сметаны.

Как только начинают испытывать чувство голода, можно съесть горсть орехов или сухофруктов.

Рисовая диета – очищаем организм и худеем

Свежие фрукты и ягоды — кроме бананов и винограда. Выпивать в сутки требуется до 1,5 л зеленого чая и чистой воды. Когда нет возможности снизить жизненный темп, то энергетическую ценность можно увеличить еще на 300 ккал, не. Рисовая диета на 2 недели Долгоиграющая диета, рассчитанная на 2 недели.

Обязательно следует обратить внимание — в рецепты многих блюд входят сырые овощи. Это необходимо, чтобы не допустить запоров. Основное блюдо рациона — каша из бурого риса, сваренная без соли. Разовая порция — 150 г.

Составляя рисовое меню, следует ориентироваться на следующие чередования добавок к основному блюду.

Как пример приводится дополнение к недельному меню: Раз в неделю, на собственное усмотрение, в обед съедают тарелку рисового супа на мясном бульоне. Нужно питаться очень разнообразно, стараться в дневное меню вводить разнообразные дополнения. Жидкость пьют не ранее, чем через 1,5 часа после еды. Фрукты, ягоды и овощи лучше брать сезонные, если это невозможно, постараться покупать те, которые в теплое время года выращиваются в данной местности.

Виноград, бананы, свекла и картошка из рациона исключаются полностью — в них большое содержание крахмала. Рекомендовано отдавать предпочтение в разгрузочно-очистительной длительной диете овощам, содержащим много жидкости: Рисовая диета на 5 дней Рецепт диеты для очищения и похудения с помощью риса рассчитан на 5 дней.

Дневной рацион — это тарелка бурого пареного риса с морепродуктами или рыбой, приготовленной на пару, весом 250-300 г. Пищу съедают в течение дня равными порциями отдельно от жидкости — простой воды или зеленого чая.

Питьевой режим достаточно расширен — 2-1,5 л, пить требуется за 30 минут до пищевого приема или через полтора часа. Противопоказаниями являются болезни почек, пониженная кислотность желудочного сока, склонность к запорам и низкое давление — гипотония. Недостаток рисовых диет — они малоэффективны.

Вес быстро возвращается, так как его снижение происходит за счет потери жидкости и солей, сжигания жира во время очищения рисом не происходит. Поделитесь с друзьями ссылкой.

Copyright © 2018 KUPLUPRODAMUS.RU | Карта сайта